Kaj čutim?

… v zadnjih dneh me predvsem »preletavajo« različni občuki, kot da se ponovno rojevam. Predvsem razmišljam o smislu življenja in zakaj vse to je? Od nekdaj se ljudje sprašujemo od kot smo prišli in kam gremo? In najbrž je to posledica, da danes ljudje živijo ali v preteklosti ali v prihodnosti, zelo malo pa jih živi tukaj.

Tega se tudi posamezniki zavedajo, zato iščejo vse mogoče načine, da bi bili v trenutku. Zato mora pozabiti vsa vprašanja in si postaviti samo eno: “Kaj čutim?”

Zadnjih nekaj let se ukvarjam samo s tem vprašanjem in iščem različne rešitve, kako biti v trenutku?

Naredil sem sklop miselnih vaj, kajti v resnici se dogaja vse samo v naših glavah in tam je potrebno narediti red.

Pričenemo s prvo vajo, ki se imenuje: ODSTAVNI PAS NA AVTO CESTI

Že sam naslov pove, da se je tudi na vožji z avtomobilom potrebno ustaviti, če ne dobimo občutek, da smo kot “fijakarski” konji in izgubimo občutek za čas. Pomemben nam je samo končni cilj, kako čas vmes mine, kaj čutimo… pa se sploh ne zavedamo. V bistvu pa lahko tudi na tej poti uživamo v svoji energiji in občutkih. Vsak trenutek je lahko poln.

Na svojem telefonu ali uri, si nastavimo 3 alarme:

ob različnih urah (npr. : 10:15, 12:37, 15.17). V času, ko smo najbolj zasedeni. In v tistem trenutku ko zazvoni alarm se vprašamo (če je mogoče tudi za 1 min zapustimo prostor):

KDO SEM?
KAJ ČUTIM?

Ko si postavimo ti dve vprašanji, si ne smemo nanj odgovoriti; temveč nadaljujemo z delom. Vajo ponavljamo 3 tedne, vsak dan razen med vikendi.

teden bomo imeli občutek, kot da se pogovarjamo sami s sabo, kar tja v en dan.
teden bodo pričeli odgovori prihajati sami po sebi.
teden, bomo pričeli čutiti trenutke.

Vaja je namenjena, da pričnemo ponovno čutiti in se začnemo zavedati trenutkov.

Vaja pa je primerna tudi za tiste:

ki so nestrpni,
govorijo hitreje, kot mislijo in mi je potem žal,
ki so naivni,
ki delajo veliko napak.

*- z vajo pričnemo “razbijati” psihološke smeti in čustvene zastoje. S to vajo naredimo prostor da lahko stara čustva in nerešeni problemi, pričnejo prihajati na površje in tako se prične delati prostor za nove resnično naše občutke.

Vaje so namenjene treningu možganov,

tudi možgani so organ in ga ne smemo zanemariti,

kot ne vse ostale dele telesa.

Po prvem tednu izvedbe vaje ODSTAVNI PAS NA AVTOCESTI, lahko pričnemo z drugo vajo, ki se imenuje OGLEDALO.

Naredimo si tabelo, kjer si napišemo imena petih oseb, ki so nam čustveno blizu in za vsako osebo napišemo lastnosti, ki so nam pri njih všeč in tiste, ki nam niso.

Priporoča se, da to ročno napišemo. Potem list odložimo za 5 dni in preberemo vse lastnosti, kot da so to naše lastnosti. In tiste, ki jih ne moremo sprejeti, da bi lahko bile naše, obkrožimo.

Te lastnoti so dejansko naše, vendar so tako globoko v nas, da jih čutimo samo kot motjo, ko jih zaznamo pri drugih.